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胃不好能喝粥吗?吃什么最养胃?

趣彩网邦 http://www.020xinnet.com 2019-03-30 00:50 出处:网络
喝粥,一向作为一种保持健康的方式被广为推崇。在大多数人的印象当中,如果患上了胃病,喝粥是最好的养胃方法,但是实际上真的是这样吗? 喝粥真的养胃吗? 许多胃病患者习惯天天喝粥,虽然粥类食物确实比较好消化,但是在熬粥的时候,由于时间较长,部分营养成分会流失,并且喝粥由于无需咀嚼,也不利于促进唾液分泌。

喝粥,一向作为一种保持健康的方式被广为推崇。在大多数人的印象当中,如果患上了胃病,喝粥是最好的养胃方法,但是实际上真的是这样吗?

喝粥真的养胃吗?

许多胃病患者习惯天天喝粥,虽然粥类食物确实比较好消化,但是在熬粥的时候,由于时间较长,部分营养成分会流失,并且喝粥由于无需咀嚼,也不利于促进唾液分泌。

再者,长期喝粥也不利于胃的消化功能,因为粥水分较多,会稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢。

当然,如果肠胃功能没什么问题,正常吃喝、细嚼慢咽、保证营养,不失为一种很好的养护手段。

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胃不好能喝粥吗?吃什么最养胃?

两类胃病患者不宜喝粥

1、胃溃疡浅表性胃炎患者

对于溃疡患者来说,不管是喝粥还是吃稀饭,都会对胃部产生一定的刺激导致,胃部分泌更多的胃酸。阻碍溃疡创面的愈合,甚至会出现溃疡。所以,胃溃疡患者。或者浅性胃炎的患者,不要靠喝粥和吃稀饭呢,缓解胃痛。建议可以在煮粥的时候加一点小苏打,以缓和胃酸,达到养护胃的作用。

2、反流性食管炎患者

生活水平的不断提高,人们不管从,迟或者是,物质水平都会有所提高。但是在人们吃得好吃得饱的同时,也会导致胃部分泌大量的胃酸,引起反流性食管炎。这类患者却不宜喝粥养胃。因为喝粥会大幅度,提高胃酸的分泌。而且中士刘铁金是过多导致胃部反义硫,不利于胃病疾病。

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胃不好能喝粥吗?吃什么最养胃?

吃什么最养胃?

南瓜

说道养胃,还有一个食物也是不可缺少的,那就是南瓜,相信大家也是比较的熟悉的,南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜烹饪方法多样,可蒸食、熬粥或煲汤。

猴头菇

近些年来,猴头菇养胃的说法深入人心。猴头菇之所以能养胃,是因为它含有多种氨基酸以及丰富的多糖体、维生素矿物质,还含有一些能起到抗菌作用的成分,因而对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有较好的防治作用。因此,胃不好的人,可以尽量多食用猴头菇。但不建议吃什么猴头菇饼干,因为其中所含的猴头菇成分实在太少了,起不到什么作用,只不过是广告炒作而已。

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胃不好能喝粥吗?吃什么最养胃?

山药

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

羊肉

中医认为,羊肉属于温热食物,经常吃可以起到养胃的作用,适合胃寒等病症。推荐一种养胃的羊肉食谱,做法简单:将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,倒入适量清水,开大火煮,待羊肉煮熟,放入洗净且切碎后的卷心菜,煮一两分钟即可食用。

养胃小秘诀:

1、吃饭的时候细嚼慢咽

生活中,有很多人吃饭的速度都是非常快的,因为他们,在吃饭上节省了很多的时间,可以用来工作,或者是干其他的事情,不过,长期这样的做法是很不好的,对胃的伤害非常大,吃饭的时候应该做到细嚼慢咽,这样才能够给胃足够的反应时间去消化食物。

2、饮食规律

在生活中有很多的人,饮食都是非常不规律的,在生活中吃饭,一顿吃一顿不吃的,心情好了多吃一点,心情不好就容易暴饮暴食,其实这样的饮食习惯对胃的负担是非常大的,长期这样的话会有很多的危害,比如说肠胃病。人们平常吃饭的时候尽量吃个七分饱就好了,不要给胃太多的负担。

3、放松心情

其实很多的人可能也知道,人的很多疾病都是跟自己的情绪有关的,当你情绪非常开心,心情非常放松的时候,就连病情都能得到一定的缓解,其实胃病也是一样的,当你能够控制住自己的情绪,那么肠胃也就不再容易出现问题了。

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