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陈数用18年的瑜伽成就自己的优雅人生,动作看似简单却真的做不

对于瑜伽的结缘,陈数是来自于18年前自己帮别的老师带的一节课,因为自己本身就是舞蹈演员出身,所以身体的柔软度,是完全不影响她对瑜伽动作的掌握的,但也是因为一次机缘巧合,让陈数从此开始了自己的瑜伽人生,不但十八年来风雨无阻以坚持,(除非条件特别不允许)否则每天都会练习,这看似简单的坚持,但是看了陈数这些动作你真的做得到吗?

2018/12/02

燃脂运动有哪些 可以快速瘦身的瑜伽

燃脂运动有哪些 可以快速瘦身的瑜伽

想要的话,那么就必须做一些可以燃烧脂肪的运动,所以平时不管是在家里面还是在哪儿,我们一定要做一些可以快速燃烧脂肪的运动,这样才可以达到有效的瘦身。

2018/11/28

孕妇练瑜伽有什么好处 这几点你知道吗

孕妇练瑜伽有什么好处 这几点你知道吗

近年来,瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽,这样子宝宝和妈妈都可以增强体质,提高身体素质,不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽,它更为舒缓,有很多的好处。

2018/11/23

瑜伽可以治疗妇科病吗 小心身体变得更加糟糕

瑜伽可以治疗妇科病吗 小心身体变得更加糟糕

练习瑜伽是有讲究的,我们只有掌握正确的方法,才能把瑜伽练好。那么,瑜伽可以治疗妇科病吗?接下来我们一起带着这个问题往下看,给大家解答一下这个问题。

2018/11/23

练瑜伽能改善妇科病吗 不要觉得它能治百病

练瑜伽能改善妇科病吗 不要觉得它能治百病

练习瑜伽是有讲究的,我们只有掌握正确的方法,才能把瑜伽练好。那么,瑜伽可以治疗妇科病吗?接下来我们一起带着这个问题往下看,这篇文章会告诉大家真相。

2018/11/23

梁佩兰将赴以色列进修 她是瑜伽界的“杨幂”

梁佩兰将赴以色列进修 她是瑜伽界的“杨幂”

在瑜伽界,梁佩兰的名气相当于娱乐圈里的杨幂,不同于杨幂从小便开始拍戏,梁佩兰是自小便对瑜伽感兴趣,17岁开始兼职做瑜伽教练,19岁便有了自己的第一个瑜伽工作室,2003年创立专业瑜伽会所品牌“兰瑜伽”,至此在瑜伽的道路上越走越精,她还倾尽全力将兰瑜伽打造成了业界教育咨询公司和可持续发展平台。

2018/11/23 明星

王珞丹与姐姐登封摆瑜伽Pose 姐姐好身材吸睛

王珞丹与姐姐登封摆瑜伽Pose 姐姐好身材吸睛

近日,王珞丹和姐姐王楚函一起登上《瑜伽》中文版8月刊封面。照片中,姐妹二人身穿运动内衣,一同摆出瑜伽pose,好身材一览无余。 近日,王珞丹和姐姐王楚函一起登上《瑜伽》中文版8月刊封面。照片中,姐妹二人身穿运动内衣,一同摆出瑜伽pose,好身材一览无余。

2018/11/17

晚上瑜伽排毒五个动作  教你怎么做

晚上瑜伽排毒五个动作  教你怎么做

瑜伽是现代女性钟爱的运动,它不仅能够塑形,给女性带来一个美妙的身材,而且对身体的调理也有很大的帮助,那么你知道晚上瑜伽排毒的五个动作有哪些吗?

2018/11/22

减腰瑜伽有哪些      掌握方法其实很简单

减腰瑜伽有哪些      掌握方法其实很简单

瑜伽中其实有很多动作是能够瘦我们的腰部,瑜伽是很好的瘦身运动。只要你能够针对性的去训练我们的腰部,拉伸它,是很容易瘦下来的。一起来看看瘦腰瑜伽有哪些?

2018/11/17

睡前瑜伽减肥动作  让你不费力气的瘦下来

睡前瑜伽减肥动作  让你不费力气的瘦下来

睡前做个瑜伽减肥动作,只要十分钟,就可以轻松瘦身拥有曼妙身姿。每个女生都想拥有完美的身材,瘦瘦的身材穿什么衣服都会好看,所以对每个爱美的女生来说都不难。

2018/11/17

初学者睡前瑜伽 这三招你要学会

初学者睡前瑜伽 这三招你要学会

瑜伽是保持身体线条、塑造良好身材的一个好方法。如果是瑜伽初学者的话,在睡觉之前想要用瑜伽来放松的话,要做哪些动作呢?下面,我们就一起来看一下吧。

2018/11/17

瘦手臂瑜伽动作有哪些 你掌握了几个

瘦手臂瑜伽动作有哪些 你掌握了几个

瑜伽是很多人都喜欢的一项运动,练瑜伽能够让我们的身体变得更柔软,还能帮助我们减肥。今天就来了解瘦手臂的瑜伽,让你通过做这样的瑜伽动作拥有纤瘦手臂。

2018/11/17