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三伏天时粥水香 教你学做三款养生粥

酷热天气,对许多人来说都不好过,特别现在已经到了最难熬的三伏天,大伙的食欲大幅下降,直嚷嚷着说不知道吃什么好。这时候来一碗水润靓粥,既香气扑鼻又容易入口。 说到主食,虽然广东人总是说“粥粉面饭”,顺口把粥排到最前,而实际上,粥并非广东人真正的主食。只是到了炎炎夏日,大家都没有胃口吃饭,它才“山中无老虎,猴子称大王”。不过,要煲出一锅靓粥,殊不简单,要吃出粥之真味,原来也大有讲究。

2018/11/17

喝对粥可养生防病

受访专家: 中国中医科学院研究生院教授杨力 南方医科大学南方医院中医科教授罗仁 南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春 粥疗记载已有千年 “中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”中国中医科学院研究生院教授杨力说,古籍中早有体现,《周书》就曾提到,自黄帝时起,人们开始“烹谷为粥”。历代文人也对粥有着别样感情。唐代白居易有“粥美尝新米”之诗;苏东坡喝粥后写下佳句:“身心颠倒不自知,更知人间有真味”;近代作家孙犁常年喝玉米粥,称“冬天在热炕上捧喝热粥,是人生一大享受。”

2018/11/17

【冬季养生粥】冬季养生粥的好处_冬季养生粥哪些羊肝

【冬季养生粥】冬季养生粥的好处_冬季养生粥哪些羊肝

懂得养生的人都知道,冬天是藏的时候,也就是需要给人体储藏很多的营养、能量。那么在冬季就要多吃一些滋补的食物。另外冬季也是一个干燥的季节,有人提出了,冬季喝养生粥,因为养生粥既可以为人体补充水分,又能保护肠胃,增加热量营养,提高机体抗病能力。那么,冬季养生粥又该如何做?有哪些养生粥适合孕妈妈?一起看下来吧!

2018/04/15

关晓彤喝茶喝粥超养生 发自拍称要瘦要美要开心

关晓彤喝茶喝粥超养生 发自拍称要瘦要美要开心

关晓彤自拍 关晓彤晒喝茶 关晓彤晒红豆薏仁粥 4月13日,关晓彤在微博中喝茶和红豆薏仁粥的照片,并晒出一张白嫩甜美的自拍,照片中她单手捂脸,配文称:“要瘦要美要开心~”

2018/04/14

【春季养生粥】孕妇春季养生粥有哪些_孕妇春季吃什么好

【春季养生粥】孕妇春季养生粥有哪些_孕妇春季吃什么好

春季是很多病菌繁殖生长的季节,而气温也变化无常,这个时候最适宜食用的就是春季养生粥了。养生粥可根据食材的不同而变换口味,其营养价值也容易被身体所吸收。那么孕妇适合吃春节养生粥吗?

2018/04/01

介绍红枣燕麦粥 教你如何煮养生粥

介绍红枣燕麦粥 教你如何煮养生粥

红枣燕麦粥不仅好吃,还有很高的营养价值。它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。它还是补钙佳品,可以降低人体中的胆固醇。

2018/03/19

喝粥进补好时节!春天喝什么粥养生?

喝粥进补好时节!春天喝什么粥养生?

肝是春季饮食的重点,喝粥进补最适合。养生粥并非人人都适合,不同的人要根据自己的体质、地域、季节等选择适合自己的养生粥。 1、红枣粥 做法:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

2018/03/01喝粥进补

美肤又养颜!适宜春季的十款粥

美肤又养颜!适宜春季的十款粥

导读:中国的饮食文化博大精深,所谓“春气之应,养生之道也”。专家提醒,春夏交替之季更应注意饮食调养,以保健康。我国医学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”,多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩……

冬季养生必备7大养生粥

冬季养生必备7大养生粥

冬季养生,冬季养生吃什么呢?冬季养生喝什么粥好呢?冬季如何滋补肝肾呢?下面就来了解一下冬季滋补肝肾必备的七大养生粥。 苹果粥——生津润肺,开胃消食 做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

2018/02/09养生粥

解析紫薯燕麦粥为什么发蓝 养生健康的食物

解析紫薯燕麦粥为什么发蓝 养生健康的食物

现在很多的女生为了保持自己的身材,平时都非常的喜欢喝燕麦粥,因为燕麦粥它的热量非常的低,所以它有着很好的减肥作用,其实我们还可以用燕麦粥来煮其他的食物。

2018/01/23

煮玉米碴子粥方法 养生膳食自己制作

煮玉米碴子粥方法 养生膳食自己制作

玉米碴子粥是一道菜粥,在我国已经被食用了很久。主要食材是玉米面和玉米碴子,因为不添加其他的调味料和辅料,所以玉米碴子喝起来口味清淡,还能促进肠胃蠕动。

2018/01/22

小米粥的功效与作用 教你营养饮食小贴士

小米粥的功效与作用 教你营养饮食小贴士

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,汤粘稠后即可关火。

2017/12/14

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