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小腿粗?5种食物助你吃出苗条小腿

小腿粗?5种食物助你吃出苗条小腿

瘦腿很多人并不是特别了解,图老师小编接下来准备了有关瘦腿的小知识,为大家讲解一下。

小腿粗?5种食物助你吃出苗条小腿

小腿粗?5种食物助你吃出苗条小腿

瘦腿很多人并不是特别了解,图老师小编接下来准备了有关瘦腿的小知识,为大家讲解一下。

春季减肥适合吃 四款健康瘦身食谱吃出来的苗条!

春季减肥适合吃 四款健康瘦身食谱吃出来的苗条!

对于物质生活中明显的提高的当下而言,多吃些素食对于我们的身体健康是有好处的。同时对于想要减肥的人而言,多吃素食也助于减肥。下面给大家介绍春季美味的素食减肥餐推荐,供大家参考。一、凉拌芹菜海带虾仁材料:海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。做法:1、先将海带泡30分钟,这样比较好炒;然后洗净,煮熟,切小片儿;芹菜洗净,斜切薄片,放到加了盐的开水里焯熟;2、虾仁去沙线,洗净,放到加了盐

2016/06/21

超模瘦身早餐食谱大公开!跟着吃出苗条身材(图)

超模瘦身早餐食谱大公开!跟着吃出苗条身材(图)

吃货们注意啦!“边吃变瘦”这样的新技能出现了,超模好身材就是这样“吃”出来。那些还试图不吃早餐的姑娘们,醒醒吧,吃对早餐才能瘦!漂亮超模们的瘦身早餐都吃些什么?学着啦。

2016/04/05

久坐族如何吃出苗条身材_久坐族的饮食应该如何安排

久坐族如何吃出苗条身材_久坐族的饮食应该如何安排

都知道减肥要管住嘴巴和迈开腿,但是对于很多“久坐”的上班族来说,迈开腿还真不是件容易的事情,吃完饭就坐着,一坐就是几个小时,期间饿了、烦了或者压力大了,再塞几块饼干、蛋糕或者巧克力,想不长肉都难。那么,久坐族的饮食应该如何安排,才能防止脂肪堆积?以下几个要点必须牢记:

新年就要吃上等零食 苗条好身段照样吃出来

新年就要吃上等零食 苗条好身段照样吃出来

准备过新年,家里肯定没少买零食。零食是减肥人群最需要忌讳的食物。那大过年的,大伙们只能看着别人吃零食么?当然不是。只要选对零食,适当吃一些零食并不会变胖。那吃什么零食好? 1.微波炉薯片 微波无油薯片的制法很轻松,把土豆切薄片,过水,洗掉附着在上面的淀粉,热量会更低哦。滤干薯片,平铺在盘子里,撒一点盐,放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。尽管烤制的薯片热量脂肪含量低,但也不能多吃。另外,可乐加薯片是可乐是薯片的肥胖催化剂,所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配,当然用纯水搭配才是最低热量。

冻豆腐健康苗条身材吃出来

冻豆腐健康苗条身材吃出来

说起冻豆腐的话,肯定很多人都是吃过的,在冰箱还没有普及的时候,大家想要吃冻豆腐的话,还是必须要等到寒冬腊月才可以,但是随着冰箱成为每家每户必备的电器之后,大家可以随时吃上美味的冻豆腐了。特别是对于那些身体比较胖、体内积累了大量的脂肪的人,适当的多吃一些冻豆腐,可以起到减肥的功效。下面小编就为大家来介绍一下几种美味而又健康的冻豆腐做法。

4种燕麦片的减肥吃法 帮你火速瘦出苗条身材

4种燕麦片的减肥吃法 帮你火速瘦出苗条身材

燕麦片的减肥吃法有哪些?燕麦片是一种健康食物,由燕麦轧制而成。由于其最有营养的部分没有被处理掉,因此保留了最原始天然的营养成分。燕麦片对减肥有着显著的功效,正确食用可以快速健康地瘦出苗条身材。那么燕麦片怎么吃减肥呢?让小编为大家介绍4种吃法。

2015/11/14

马上瘦身的食疗法有哪些? 7大偏方助你吃出苗条身材

马上瘦身的食疗法有哪些? 7大偏方助你吃出苗条身材

很多人为了减肥在瘦身的过程中愿意尝试各种各样的偏方,那么在减肥期间哪些偏方确实有用,哪些只会给你的减肥计划增加负担呢?其实还是要讲究点方法和技巧。

2015/11/14

初中生瘦身方法有哪些? 苹果减肥法吃出健康与苗条

初中生瘦身方法有哪些? 苹果减肥法吃出健康与苗条

苹果的食用功能,例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。很适合中学生的减肥方法。

2015/11/04

5款低卡路里家常菜吃出苗条身材

低卡路里家常菜1:韭黄炒蛋韭黄中含有丰富的蛋白质和矿物质,热量低营养又丰富。鸡蛋也是可以对减肥很有帮助的食物,平时在家的话可以多吃点韭黄炒蛋,简单又低卡路里,不错的减肥家常菜。低卡路里家常菜2:西洋菜生

节日也能吃出苗条身材

节日里有无数美酒佳肴令人垂涎,又有大把休闲时光可以将身体“崩溃”在沙发里,然而,如此惬意,对于想减肥、想保持身材苗条的爱美女子实在是危险的诱惑。如何能尽享美妙时光又不使身材“走样”?特在节日之前奉上以下

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