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吃黑米粥会长胖吗 适当吃黑米瘦身效果佳

吃黑米粥会长胖吗 适当吃黑米瘦身效果佳

黑米粥可是滋补的佳品,经常食用对身体健康有很好的帮助。可是对于减肥的人来说,他们都不会吃黑米因为担心会发胖,那吃黑米粥究竟会不会长胖呢?下面我就带大家来了解,或许你存在这样错误的认知。

清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量

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所有没能拥有好身材的原因皆因为懒,懒是一切丑陋的根源,要向成功减肥首先得改掉懒这个坏习惯。下面图老师小编向大家分享清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量,不要再犹豫了,赶紧行动吧!

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吃黑米粥会长胖吗 适当吃黑米瘦身效果佳

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薏米黑豆粥的禁忌,这些知识非常重要

薏米黑豆粥的禁忌,这些知识非常重要

文章导读 黑豆和薏米都是营养价值很高的食物,人们会把这两者搭配做成粥来吃,于是有了广受欢迎的薏米黑豆粥,这道美食虽然很好,但大家要懂得正确吃法,尤其是相关禁忌永远要牢记。 1、小儿不宜多食。红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用,因为小儿的消化系统并没有发育完全。

2017/05/20

营养水果粥减肥法 享美食又杀脂肪

营养水果粥减肥法 享美食又杀脂肪

水果粥减肥法可是秋季最受欢迎的减肥食谱哦!将清香甜美的水果通过巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致,让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了!那么,水果减肥粥的具体做法是怎样的呢?跟着小编来看看就知道了哦!

养生粥小常识 哪些粥具有养生的功效

养生粥小常识 哪些粥具有养生的功效

  粥是不少人的日常主食之一,和米饭相比,粥的热量要小得多,所以不容易长胖,不少想要减肥的人平时都很喜欢吃粥,而且粥很容易消化,不会给肠胃带来太大的压力,知道一些养生粥小常识,可以让我们做出更加美味健康的粥来,一起来看看哪些粥具有养生的功效吧。  养生粥小常识

2017/02/23养生知识

秋季养生保健知识 多吃粥有助于健脾养胃

秋季养生保健知识 多吃粥有助于健脾养胃

秋季养生保健知识,秋季是一个特别漂亮的季节,那么,你知道秋季养生保健知识有那些吗?秋季保健三拒绝是拒绝那些吗?如果你都不知道的话,就赶紧和奇丽小编一起来了解一下吧。 (资料图) 秋季养肺为要: 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。

2016/11/13

四红补血粥如何做 四红补血粥的材料和做法步骤

四红补血粥如何做 四红补血粥的材料和做法步骤

四红补血粥是非常出名的滋补气血的药膳粥,其中富含有红枣,枸杞,红豆,红糖等五种红色食材,所以叫做四红补血粥。口感甜滑的四红补血粥推荐给女生享用,下面就一起了解下四红补血粥的做法。 四红补血粥的做法 一、 四红补血粥的用料准备 要想做出营养美味

喝薏米红豆粥的禁忌和功效

喝薏米红豆粥的禁忌和功效

薏米红豆粥 在养生上油很多功效,制作方便容易,材料则更加简单。薏米红豆粥对肝脏好处多,可以缓解体内湿邪。喜欢喝粥的人不妨多尝试下薏米红豆粥,下面我们就给大家介绍下薏米红豆粥的禁忌功效。 薏米红豆粥的禁忌功效 一、 薏米红豆粥的功效利尿祛湿 薏米

枸杞木瓜粥的材料和做法 枸杞木瓜粥的功效

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枸杞木瓜粥是一种味道诱人,营养丰富的养生粥品,它易于消化,能为人体提供多种有益的营养成分,还能清肝明目,美容养颜。但是枸杞木瓜粥应该怎么做呢?它的具体功效又有哪些呢?今天小编就带大家去具体了解一下。 枸杞木瓜粥的做法与功效 1、枸杞木瓜粥的材

燕麦片的功效与作用及食用方法

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燕麦片是现在一种主流的健康养生食材,燕麦片含糖量低,蛋白质和纤维素都丰富充足。所以如果是对纤体养生有追求的女性,可以多吃些燕麦片。下面就看看燕麦片的功效与作用及食用方法。 燕麦片的功效与作用及食用方法 一、燕麦片的食用方法燕麦蜜豆粥 第一步:

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